Na śledzia czas
Posted by Justyna Piechocka 
Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010
Zapewne nie ma osoby, która w ciągu ostatnich dni nie zjadła śledzia. Ryba ta szczególnie często gości na naszych stołach podczas Wielkiego Postu. Okazuję się, że śledź ze względu na swoje zdrowotne właściwości powinien pojawiać się w naszym menu znacznie częściej.
8 sposobów na zgrabne nogi
Posted by Mikołaj Plackowski Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Kobiety zawsze pragną, aby ich nogi były jędrne i zgrabne. Nawet kiedy ich wygląd jest ładny wciąż starają się je poprawić. Uzyskanie pary wspaniałych nóg, nie jest niemożliwe, a stosowanie się do zasad zaprezentowanych, poniżej na pewno ten proces przyspieszy. Dlatego warto się z nimi zapoznać, aby móc nosić ubiór pokazujący piękne nogi w pełnej krasie.Sprinty sposób na szczupłą figurę
Posted by Mikołaj Plackowski Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Jeżeli nie mamy czasu, aby zgodnie z przyjętymi zasadami ćwiczyć, co najmniej 3 razy w tygodniu po 45-60 minut, to warto uwzględnić sprinty w swoim planie treningowym. Ta naturalna forma ruchu znana jest nam wszystkim od dziecka i chyba dlatego została przez wielu zapomniana. Sprinty mogą zrobić tak wiele dobrego dla naszego zdrowia, kondycji i wyglądu, że naprawdę warto zapoznać się bliżej z ich wykorzystaniem w swoim treningu.Kobieta a otyłość
Posted by Marta Tomaszewska Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Skład ciała kobiecego i męskiego znacznie się różni. Kobiety charakteryzują się wyższym poziomem tkanki tłuszczowej, która zlokalizowana jest głównie w obrębie ud, bioder i piersi. Ich ciało jest tak zaprojektowane, aby mogło stworzyć jak najlepszą ochronę dla rozwijającego się w łonie matki maleństwa. Mężczyźni natomiast charakteryzują się procentowo wyższą zawartością tkanki mięśniowej – mają przecież zapewnić bezpieczeństwo całej rodzinie.
Gdy kuchnia spotyka się z nauką - gastronomia molekularna
Posted by Ewa Fidler Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Ostatnio spotkałam się z pojęciem „gastronomia molekularna”. Słyszałam, że potrawy tej kuchni są wyjątkowe, ale dość drogie. Czy naprawdę ten nowy rodzaj kuchni jest wart spróbowania?Rozstępy - skąd się biorą?
Posted by Marta Tomaszewska Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Ostatnio zauważyłam, że na mojej skórze pojawiły się nieestetyczne „paski” przypominające blizny. Czy to mogą być rozstępy? Jestem dosyć szczupłą osobą i nie rozumiem dlaczego się u mnie pojawiły. Czy jest jakiś sposób, aby się ich pozbyć?Przemiany zachodzące w tłuszczach
Posted by Emilia Gnybek-Ciosek Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Zdaje sobie sprawę, że nie należy używać zjełczałych tłuszczy ani smażyć kilkakrotnie na tym samym tłuszczu, co jest jednak tego przyczyną? Jakie zmiany zachodzą w olejach, maśle?Okiełznać stres
Posted by Emilia Gnybek-Ciosek Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Każdy z nas znajduje się nierzadko w stresujących sytuacjach. Jest to rzecz całkiem normalna. Problem zaczyna pojawiać się, gdy stres towarzyszy nam praktycznie przez cały dzień i nie potrafimy go rozładować. Warto pamiętać, że w zwalczaniu stresu możemy sobie pomóc poprzez zmianę nawyków żywieniowych.8 strażników naszego wzroku
Posted by Justyna Piechocka Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Długie godziny spędzone przed monitorem komputera i telewizora są niewątpliwym zagrożeniem dla naszych oczu. Dodatkowo wytwarzane min. przez stres wolne rodniki znacznie osłabiają zmysł wzroku. Możemy bardzo łatwo zadbać o nasze oczy – wprowadzając prawidłową dietę. Musimy zdawać sobie sprawę, że nieodpowiednia dieta może doprowadzić do poważnych chorób oczu. Ocet – dar natury
Posted by Justyna Piechocka Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Balsamiczny, jabłkowy, winny… gubię się we wszystkich tych nazwach. Wiem , że ocet spirytusowy jest szkodliwy, omijam go więc z daleka. W takim jednak razie, który z dostępnych produktów mam wybierać jako jego zastępnik? Czy mogę używać ich bez obaw?
Żona patrzy na mnie łapczywym okiem - schudłem 37 kg
Posted by Rudi.Schuberth Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Stan zdrowia zmusił mnie do zmiany nawyków żywieniowych. Przed dietą jadłem praktycznie bez ograniczeń. Lubię spotykać się z ludźmi, biesiadować, a to zwykle odbywa się przy zastawionym jedzeniem stole. Pyszny chleb na zakwasie, któremu nie mogłem się oprzeć, masło, majonez gościły w moim menu w ilościach, na które miałem ochotę.Odchudzanie przez Internet na topie
Posted by Izabela Piotrowska Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Wyniki badań rynku usług internetowych wskazują na nowy trend - coraz więcej osób odchudza się przez Internet, a serwisy internetowe oferujące doradztwo dietetyczne stale zyskują na popularności. Liderem jest serwis Vitalia.pl, który odnotował w 2009 r. wzrost liczby użytkowników aż o 60% w stosunku do roku poprzedniego.Tuczący stres
Posted by Ewa Fidler Mar. 23rd 2010
Mar. 23rd 2010Czy stres ma wpływ na to ile jemy, ile ważymy i w jakich rejonach ciała odkładamy tkankę tłuszczową? Z dwóch powodów, odpowiedzią na to pytanie zadawane od lat przez ekspertów, wydaje się być hormon syntetyzowany przez korę nadnerczy – kortyzol. Po pierwsze jego stężenie zwiększa się w sytuacjach stresowych. Po drugie u osób otyłych stężenie kortyzolu jest wyższe niż u szczupłych. Sprawdź, czy twoje ciało jest sprawne?
Posted by Łukasz Grabowski Mar. 22nd 2010
Mar. 22nd 2010Im wyższa sprawność fizyczna, tym łatwiej dbać o wygląd własnego ciała. Aby sprawdzić, czy posiadasz wysoką sprawność fizyczną wystarczy zbadać poziom podstawowych cech motorycznych. Wykonaj 5 testów sprawności, a dowiesz się szybko, czy Twoje ciało jest wytrenowane, czy też nie. L-karnityna – warto suplementować czy nie?
Posted by Ewa Fidler Mar. 22nd 2010
Mar. 22nd 2010Od jakiegoś czasu zaczęłam intensywnie trenować. W prasie zauważyłam reklamę preparatu zawierającego l-karnitynę, polecanego przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Chciałabym wiedzieć co to jest za substancja, na ile jest bezpieczna i czy rzeczywiście jest skuteczna?